Esther Weijs, voedingscoach op weg naar meer energie   

Je zit lekker in je vel, met de kids gaat het goed op school, je hebt een leuke baan, lieve vent…niets mis mee. Maar wat niemand ziet, is dat jij buiten je verplichtingen van werken en gezin eigenlijk geen “Boe of Bah” meer kan zeggen. Je bent gewoon doodmoe na een werkdag, en dat elke dag! Door je gebrek aan energie en de combi werk/gezinsleven lukt het je niet om je voedingspatroon om te buigen. Je kookt na een werkdag vaak snel-snel maaltijden, iedereen heeft immers honger als jullie thuiskomen. Dit komt de kwaliteit van het eten niet ten goede, je beseft het donders goed. Maar hoe dit te veranderen, hoe dit voor elkaar te krijgen, je hebt geen idee! Voeding dat voedt, niet alleen vult, is een belangrijke oorzaak voor je gebrek aan energie.

Je baalt er als een stekker van dat je de verhalen van de kinderen ’s avonds na het eten wel aanhoort, maar niet echt luistert. Je bent je er op dat moment niet eens van bewust, tot je ’s avonds in je bed ligt… Je mist zo nog de kostbare jonge jaren van hun leven. Op je werk gaan dingen meer op de automatische piloot, je creativiteit heeft je allang in de steek gelaten. Je hebt aangegeven bepaalde protocollen te willen herzien. Je bent eraan begonnen, maar inmiddels ligt die map in een la onderin je bureau. Je concentratie erbij houden is soms alleen al een opgave!

Je snoept veel, te veel. Als eenmaal een lekker koekje of snoepje gepakt is…, heb je zo de halve verpakking opgegeten. Met boodschappen doen, heb je echt niet de tijd om al die verpakkingen te lezen. En daarbij komt, waar moet je op letten tegenwoordig? De één zegt dit, de ander dat… Wel gluten, geen gluten, suikervrij, vol vezels? Je mist gewoon ook de kennis om hier voor jezelf en voor je gezin een goede invulling aan te geven.

Herken je dit?

• • Je hebt de energie niet om je te verdiepen in alle poespas van gezond eten. En oja, liefst ook nog gevarieerd.
  • Je ziet eigenlijk door de bomen het bos niet meer, wat is dat nu: gezond en gevarieerd?
  • Je weet dat er oplossingen zijn, maar weet niet hoe veranderingen in je drukke leven toe te passen. 
  • Je zit ‘s avonds op de bank na 10 minuten al te knikkebollen, terwijl er een gezellige film aanstaat.
  • Je hebt een onbedwingbare behoefte naar snaaien en snacken.
  • Je hebt een mooie collectie kookboeken op de plank staan, maar ze staan te verstoffen, omdat je de tijd niet hebt om je erin te verdiepen.
  • Je zou graag gezonde maaltijden bereiden voor jezelf, voor je gezin, maar je hebt niet de tijd om zolang in de keuken te staan.
  • Boodschappen doen duizelt je, want welke keuzes zijn nu de juiste? De claims die gemaakt worden op verpakkingen liegen er niet om, zijn ze waar? Hoe vezelrijk is “vol met vezels”? Of hoe gezond is het “bewuste keuze”-logo?

Ga eens na hoe je er over 10 jaar voor staat, als je niets verandert, qua energie? Wil je de rest van je leven ‘s avonds op de bank doorbrengen? Snoepend op zoek naar instant energie? De kilo’s zullen er niet om gaan liegen naarmate je ouder wordt en je een passief leven hebt. Werken, slapen, werken, huishouden, slapen, enz…
Kan me niet voorstellen dat je dit plaatje rooskleurig voor je ziet.

Laat mij je helpen op weg naar meer energie!!!

Wil je op de hoogte blijven van alle toffe nieuwtjes omtrent FitviaFood, meld je dan aan. Je weet als eerste als er een nieuwe blog, recept, e-book of programma voor jou online komt!

Jij houdt voor mij een voedingsdagboekje bij. Deze bespreken we in een (telefonisch) consult van 30 minuten, GEHEEL GRATIS! Je krijgt van mij gelijk super handige tips en trics! Maandelijks heb ik 4 plekken beschikbaar.

Benieuwd hoe jij je suikerinname kunt reduceren met als doel gelijk meer energie te genereren? Download dan het e-book “Easy minder suiker” en je kunt aan de slag!